こんにちは。かとうだいきクリニックのスタッフです。

 

今年の夏は多治見の暑さに加えて大雨、さらにはコロナ渦ということもあり、お散歩やお出かけをする機会が減ってしまったのではではないでしょうか？

外に出る機会が減っているという事は、一日の運動量も減ってしまっているという事になります。

私も含め、皆さんも運動不足を感じているのではないでしょうか？

 

運動不足は肥満や筋力の低下、生活習慣病など、身体に悪い影響を与えてしまいます。

 

家の中でもできるストレッチやスクワットなど、どんな運動でもいいので体を動かすことは非常に重要です。

今より10分でも多く体を動かして、健康な生活を送りましょう！

 

分からない事がありましたら、心臓リハビリ室に理学療法士が常駐しておりますので、お気軽にご相談ください。

こちらが当院の心臓リハビリ室の様子です。